Vikten av tålamod

Att vara frälst av alpin racing innebär att man tar del av det som händer i vår alpina omgivning. Min roll, med bloggandet, är att fånga fragment av det som händer i "vår" värld. Att med det mena att jag skulle kunna fånga allt och inte missa nåt och vara fullständigt nyanserad i varje liten detalj, nej det är att ta i. Tyvärr, men bloggandet kommer fortsättningsvis att spegla mig och mina tankar om sporten och då faller fokus ibland lite olika och framförallt på det som är tydligt, främst för mig.

I dessa dagar är Juvass i mitt blickfång och kanske inte det faktum att det är jäkligt bra väder och underlag där just nu, utan tankarna rör främst "vikten av tålamod". Själv har jag aldrig varit på Juvass, vilket måste anses unikt med tanke på min långa erfarenhet av sporten. Skälet är sannolikt att vädret alltid upplevts som nyckfullt, lite av "heaven or hell", faktiskt. Att min utveckling kom igång ganska sent och att devicen träning, träning och åter träning aldrig riktigt fastnade hos mig, kan vara ett annat skäl. Sett i backspegeln var det förstås dumt men inget kan vara tydligare, intresset finns dessbättre kvar. Detta skall dock inte förväxlas med känslan att jag är för mindre träning, tvärtom. För att lyckas i sporten måste man ha träningsvilja och tålamod.

Tålamodet visar tex Lotta Sundqvist från Piteå, som i tre veckor följer Kåbdalis Working Camp, med Rickard Renlund som tränare, till Juvass. Blogginlägget handlar till viss del om henne men även om övriga juniorer vid KWC. Rille är min gamla tränare och jag vet att han har ett stort hjärta och tålamod. Rebecka Gunnarstedt, en av KWCs åkare, har under åren också visat stort hjärta och tålamod under sin utvecklingskurva. Att ha rätt folk runt ikring sig är A och O, vilket Rebecka utan tvekan har. En känd ishockespelare från Piteå, Leif R Carlsson uttryckte det bra, det gäller att beskriva var i processen idrottaren befinner sig. Utan denna orientering kan flera små motgångar fälla även den mest talangfulle. Vice versa så är det tålamodet som ofta belönas först, när målsättningar nås.

Det är som att vända blad när man passerat puburteten och gränsen mellan ungdom och vuxen! När man gör inträdet till juniorålder och kanske ännu tydligare - efter 18 års ålder, då kommer boosten av lång och tålmodig träning, både på det fysiska planet och för koordinationen som i slutändan påverkar skidförmågan, som när natt blir till dag. De som slutar för tidigt får inte uppleva denna "soluppgång", enligt min mening. Vårt fokus måste därför vara stort i denna kategori åkare. Min ambition, som nyvald distriktstränare inom Norrbottens skidförbund, är att försöka bidra till att skapa tålamod.

I Juvass befinner sig bl a följande tålmodiga juniorer och seniorer. Rebecka Gunnarstedt, Markus Skoog, Andreas Schäufele, Linn (efternamn), Linn nr 2 (efternamn) och Lotta Sundqvist. Antagligen ansluter två rutinerade killar, Fredrik Söderberg och Tobbe Steffensson, till gänget inom kort. Till sin hjälp har åkarna två rutinerade tränare, Rickard och Kanadensaren Luc. Juniorerna har nu kört tre dagars grundteknik och vädret är heaven! Lotta Sundqvist som är nyligt hemkommen från läger i Bispingen, har sannolikt lika mycket vikt i läxböcker som det finns vikt i alpinbagen. Tålamodet, som Lotta visar, kan ta henne långt inom alpin racing, det är jag övertygad om. Med på resan är förstås hennes far, vilket betonar vikten av att ha bra människor runt ikring sig när man vill utvecklas. Med staben Tomas, Johan G, Luc och Rille runt ikring sig - i ett soligt Juvass - kan inte mycket gå fel.

Mersmak!

Bild: Mot nya mål!

Föregående helgs aktiviteter i Bispingen blev lyckade, kan vi så här i efterhand konstatera. Tack för tiden ungdomar! Det är en "ynnest" att få vara med och se Er utvecklas, kort och gott!

Vi fick till ett mycket effektivt läger. På 11 timmar genomförde Ni grundteknikträning med Peters "röda tråd", motsvarande ca 100 åk(!). 100 åk i hemmabacken tar minst sju dagar och på glaciären, ännu fler dagar. Inte minst betyder kontinuiteten mycket för inlärningsprocessen. Det är just av denna anledning som inomhusåkningen är ett effektivt sätt att komma igång. Som jag sagt förr, "dubbelt så dyrt per dag men dubbelt så effektivt". Att Ni dessutom verkar ha haft jäkligt kul med bl a gokart och annat, gör det hela extra bra. Det blev liksom "lön för mödan" för att Ni lyckades fokusera under tre dagar.

Det glädjer mig att samarbetet inom regionen är bra. En del av regionsamarbetet sker i denna typ av gruppering där Piteå Alpina bjuder in till läger och jag kan inget annat än vara mycket nöjd att få vara en del i denna utvecklingen, trots att detta bara handlar om några av regionens alpina talanger. Vi vet att pengar sätter skarpa gränser mellan vad som är möjligt för många. Detta var en resa för de personer som "brinner" lite extra. Det finns mycket att göra för övriga också och det är samtidigt mycket viktigt att vi inte "skrämmer" iväg allt för många som av olika orsaker inte kan vara med vid dessa sammandrag. Jag skall inte prata för Peter, men jag är mycket säker på att han, likt mig, brinner för att skapa fina förutsättningar för att alla ska kunna nå sina mål.

Vi fick som sagt ut vad vi ville och kan blicka fram emot nya utmaningar i kommande aktiviteter. Den individuella "coachningen" ökar framöver. Bispingen-lägret innehöll främst generella grundteknikövningar för att hitta "basen" i alpin skidåkning.

Peter Mellgren anlände Piteå på onsdagen, efter två dagars bilkörning hem från Bispingen. Allt gick mycket bra och minibussen levererades sedan, samma kväll, till Hertz i Gällivare av undertecknad. Årets upplaga åkare till Bispingen var den klart starkaste under de tre senaste åren. Antalet var perfekt och det är skönt att konstatera att upplägget fungerar även när antalet åkare ökar. Hallens utformning gör det möjligt att hantera stora grupper. Nästa år hoppas vi få återkomma med ett liknande upplägg för många av regionens A- och junioråkare.

Nu väntar Sölden V43! Med på den resan kommer följande åkare:

Moa Gabrielsson, A2 Piteå
Viktoria Johansson, junior Piteå
Nea Lundmark, junior Arvidsjaur
Moa Holmgren, junior Skellefteå
Hildur Karlsson, A2 Bygdsiljum
Erika Palowaara, A2 Boden
Alfred Pettersson, junior Piteå
William Nilsson, junior Huddinge
Alexander Nilsson, A2 Huddinge
Kim Wiklund, junior Bygdsiljum

Fler platser finns. Hör av Er snarast om intresse finns! Vi ser inga begränsningar om åkare/grupper från andra regioner vill vara med.

Med på resan kommer även flertalet av Luleå Alpinas A- och junioråkare. Vi kommer att rikta in oss på såväl friåkning, grundteknik och en hel del GS i bana. Vår filosofi är att åka mycket storslalom på lägret eftersom slalomträningen bedrivs bra på hemmaplan. Storslalomträning på glaciären i Sölden är riktigt bra och kommer att stärka åkarna i kommande utmaningar. Att vi dessutom får se damernas premiär i Världscupen blir som "grädde på moset".

Nu laddar vi om!

Krav på kontroll!

Alpin skidåkning handlar om fokuserad verksamhet både på kort och lång sikt. I det korta perspektivet handlar det om att fokusera på varje enskild uppgift under ett åk. Dessutom krävs långvarigt fokus under långa och tuffa skiddagar. På lång sikt handlar det om att ha en bra plan och att följa den. Målsättningar är viktigt för att kunna utvecklas till en bra skidåkare!

Idag har åkarna satts på tuffa prov. Grundteknikträningen har fortsatt på sin andra dag och det har blivit minst 40 åk. Idag har övningarna gjorts i kortkäppsbana och alla har presterat mycket bra! Vi summerar ett bra läger trots att vi har en halv dag kvar. Underlaget i hallen har varit blandat. I vår "lane" har vi haft spolat underlag. 5000 liter vatten har spridits ut varje kväll med hjälp av någon form av utrustning. Inte alls lika hårt som balkat utan mer passande för både ungdomar, juniorer och Masters. Peter Mellgren är mycket nöjd med både Bispingen som träningsställe och ungdomarnas prestation.

Kvällen har ägnats till "mästerskap" i Gokart och resultatet talar för sig själv. Resultatlista finns att fås. Vi hade jäkligt kul! Se bild, nedan.

Bild: Johanna, Lotta, Märta, Sofie och Moa är redo för nya utmaningar!

Som avslutning på dagen tog juniorgrabbarna tillfället i akt att lära sig att surfa (!). Alfred Pettersson fick idén och även David, Kim och Joel tog chansen! Ett beslut de är nöjda med så här i efterhand.

Bild: Surfers and gogogirls



Se Affes enormt fina prestation efter 45 minuters träning med bom. När bommen togs bort dominerade Affe surfvågen till "krämen" var slut i låren. Se film. Det kallar jag fokus, balans och kontroll!



Imorgon kör vi ett tretimmarspass innan vi påbörjar resan mot Lubecks flygplats. Vi åker hem, smälter intrycken och kunskapen och laddar batterierna inför kommande utmaningar.

Effektiv grundträning i Tyskland

Bild: Tjejer på G i Bispingens inomhushall!

Vi summerar dag 1 i hallen med ofantligt många åk, kanske ett 40-tal. Det har handlat om grundteknik med allt vad det innebär. Peter har som vanligt jobbat ambitiöst med hela gruppen, och trots gruppens storlek, hanterat det med bravur. Det är också en av fördelarna med inomhusåkningen - effektiviteten. Ingen försvinner i långa köer och långa lift- och backsystem. Informationen mellan åkare och tränare blir tydlig och tränaren kan "fånga" alla. Efter dagens övningar verkar alla vara jättenöjda och samtliga gör stora framsteg, fastän koordinationen inte är på plats ännu - vilket är fullt förståerligt.














Bild: Sexstolslift med vy över Sölden

Åkarna har fått jobba med grunderna, d v s bl a hitta balansen i åkningen och vad som påverkar svängen. Det har blivit ett 15 tal olika övningar och många övningar har lösts med bravur medan vissa varit svåra.














Bild: Övning ger färdighet

Juniorkillarna och Isak har åkt gokart idag och Klein drog det längsta strået. Kim, Affe, David och Joel gjorde vad de kunde men det räckte inte riktigt. Imorgon får de revansch och då kliver även övriga, inklusive mig, in på banan.

Idag har varit en bra dag även för mig. En hel del friåkning men även några sköna åk i kortkäppsbanan. Jag känner att jag är starkare i år. Fysträningen har haft betydelse och jag hoppas att även ungdomarna skött sin fys på ett bra sätt. Det kommer att visa sig så småningom. Mastergänget från Stockholm var på plats. En som imponerar är Anders Hellgren, Djurgården. Se en stilstudie på farbror, 63 år.














Bild: Anders Hellgren, Djurgårdens IF och Svensk Masteråkare

Maten är bra och ungdomarna äter! Ett besked som föräldrarna/finansiärerna säkert efterfrågar. Bildbevis på att de är i gott skick visas nedan. Några saknas tyvärr men ingen fara, de chillade sannolikt på rummet eller gjorde nåt annat roligt.














Bild: Mätta och belåtna ungdomar fångade på bild

Bispingen 2010!

Bild: Bispingen utanför mitt fönster

Efter en lång dags resa är vi på plats i Bispingen och sitter samlade i baren över ett kvällssnack kring vinterns utmaningar. Att starta säsongen i en av Tysklands inomhusbackar har blivit en rutin för oss. Peter Mellgren tar träningsansvaret på plats och jag stöttar främst med planering, organisation och filmning. Det är tredje året gillt och vi fortsätter sannolikt i flera år till, om jag får gissa. Nytt för i år var Expresståget och Flygbussen vilket visade sig vara klart acceptabelt. Peter åkte onsdag morgon från Piteå med en minibuss med åkarnas material, till stor del sponsrad av Erikssons bil i Gällivare. Efter två dygn möttes vi på Lybecks flygplats för den slutspurten mot Bispingen.

Imorgon entrar vi hallen kl 09:00 med 13 stycken skidsugna ungdomar och juniorer, sex tjejer och sju killar! På programmet står grundteknik i första hand. Kvällarna ägnas till fys, god mat och aktiviteter. Bl a stundar Gokartmästerskap, för de sugna, på söndag kväll. Jag fick släppa Jeppe Ask före mig förra året men i år skall jag ta gruvlig revansch.

Vi bor på Behringer Hof och äter god mat, so far. Ungdomarna har lagt sig... klockan är 21:19 och jag är trött. Återkommer med mer info efter morgondagen.

Vintern är på väg!

Håll koll på läget i tex Juvass!

Vintern är i antågande...

http://www.gpss.no/kamera.htm