Österrike nästa!

Bild: Kåbdalis by night!

Nu packas de sista detaljerna inför Sölden 2010. Som vanligt känns det som att jag glömt nåt men det enda som egentligen är viktigt är - pjäxorna. Skidor går att hyra, kläderna att köpa och tandborsten och allt annat är heller inte av någon större vikt. Bara man inte glömmer pjäxorna! Varje gång jag reser hamnar pjäxorna närmast "kroppen", d v s de hamnar sällan eller aldrig i lastrummet på flyget. Man vet aldrig, de kan hamna på andra sidan jordklotet. Visserligen sker det inte så ofta men det händer. Pjäxorna förblir det "käraste" och får därför medfölja i kabinen. Hoppas att inte terrorlagarna skärps så att även detta kan anses som vapen, för då blir det problem.

I morgon startar resan från Arlanda kl 12:00. 25 timmar senare entrar vi dalen till Sölden, nästan samtidigt som årets premiärsegrare i Världscupen för herrar koras. Blir det Ted Ligety eller någon annan amerikan, eller är Didier Cuche still going strong? Ja, det återstår att se. På lördag eftermiddag, lagom till ankomst, vet vi.

Det blir sju dagars glaciärträning. Största delen i Tiphenbach-glaciären. Det är ett fint hang med bra lutning för ungdomarna/juniorerna. I år har vi 11 stycken ambitiösa åkare med på "tåget". En del A2or och en del juniorer. Vi kommer sannolikt att stöta ihop med en hel del seniorer från världseliten, vilket alltid är extra kul och krydda för en alpinist. Det blir friåkning under första halvan av veckan. En hel del övningar väntar men även en hel del GS-träning.

Vi åker med Sports Scandinavia som med många års erfarenhet av Österrike lotsar oss genom veckan med bravur. Med Kjell Åhlens kontakter finns alltid möjligheter! Det är ett tryggt sätt att bedriva träningsverksamhet där fokus är att få det mesta serverat så att vistelsen i sig kan fokuseras på sådant som är viktigt, d v s lära ungdomarna och juniorerna att ta nya kliv i sin utveckling. I år åker vi ganska sent. Snön produceras för fullt i Kåbdalis och ikväll flyttas kanonerna till nästa backe. Pistmaskinerna startas upp och en ny säsong står bakom "knuten". Lagom till när vi kommer hem har "kattskallarna" blandats ut och skapat ett bra underlag och vägen ligger då öppen för nästa steg i vår utveckling. Kika in på Sports Scandinavia via webben http://www.sports.se/

Håll utkik på bloggen, det kommer mera från Sölden!

Nu avlöser lägerverksamheterna varandra!

Nu är aktiviterna inom alpint i Regionen i allra högsta grad igång!

Lägerverksamheterna duggar tätt och det som bl a finns på listan i Region 1 är följande:

- Team SAP och Luleå Alpina A/jun/sen, Sölden 22-31/10 (V43)
- Distriktläger Norrbotten A, Kåbdalis 19-21/11 (V46)
- Regionläger Norr- och Västerbotten A/jun/sen, Kåbdalis 3-5/12 (V48)
- Fartläger för ungdomsgrupperna C-B, Arvidsjaur 14-16/1 (V2)
- Regionläger fart Norr- och Västerbotten A/jun/sen, Nalovardo 11-13/2 (V6)

Ett annat spännande läger är Masterslägret i Kåbdalis 25-28/11 (V47). För våra breddgrader är det första lägret av detta slag. Det finns ett stort intresse för "vuxenskidåkning" i alpin racingform och det finns framförallt ett stort intresse för Kåbdalis. Inte minst jag, skulle tycka det var roligt att få visa upp "pärlan", eller varför inte, "juvelen". Jag brukar från tid till annan lyfta fram "juvelerna" bland de alpina åkarna men detta är en juvel av annat slag. En juvel som med många år på nacken visar att ålder bara är en siffra på ett papper! År efter år utvecklar sig denna juvel, nu till något som vi aldrig vågat drömma om, så nära vårt kustland kring Norrbotten.

Inbjudan till lägret delges här, men skynda på att boka in aktiviteten! Det är snart snö i norrland och många vill åt den!

INBJUDAN TILL MASTERS (VETERANER)
Kåbdalis 25-28/11 (v47)
Är du redo att utforska norrlands skönaste ”alpby”, Kåbdalis?

Kåbdalis står idag för utveckling och framåtanda i alpina sammanhang, åtminstone om vi ser till norrland. Kåbdalis är alltid först i Sverige med snö, brukar det heta! I Kåbdalis finns en alpin racing-kultur, som inte liknar något annat. I Johan Gunnarstedts familj, som äger backen tillsammans med brodern Olofs familj, har alpin racing länge varit den enda sport, värd namnet.

Johan Gunnarstedts övriga intressen är bl a god mat och goda viner, som den skickliga krögare han är. I Kåbdalis finner du därför både klass och norrländsk byamentalitet. I år kryddas miljön i den lilla byn med Kåbdalis Working Camp där Rickard Renlund, tidigare Skidakademin i Tärnaby, numera agerar tränare. I KWC ingår idag ett flertal åkare, däribland Johans dotter Rebecka Gunnarstedt, europacupkillarna Fredrik Söderberg och Tobbe Steffensen samt inte minst 08:an Markus Skoog, som funnit sig tillrätta i byn, långt från den stora människobyn.

Nu har chansen äntligen dykt upp! Ett träningsläger för Masters i denna miljö, med Rickard Renlund som tränare, under fyra dagar. Johan Gunnarstedt har kommit med ett erbjudande som presenteras nedan. Offerten gäller förutsatt att vi blir 10 personer.

Vi bor i Näsberg, ski in ski out – som du knappast upplevt, se länk http://www.kabdalis.com/?s=nasbergk&hideright=1

Följande ingår i erbjudandet!

Boende i Näsberg, städning, sänglinne och handdukar ingår. Liftkort alla dagar torsdag till söndag med möjlighet till även kvällsåkning, om intresset finns. Rickard Renlund som tränare! Allt material ingår samt lanefee i alla backar efter sedvanlig planering. Videofilmning under delar av helgen. Se grovplan. Helpension med a´la carte middagar varje kväll, d v s tre frukost, tre luncher och tre middagar. Erbjudandet börjar med middagen på torsdag. Utöver detta vinprovning a´la Masters på lördagkväll! Slattarna från vinprovningen dricker vi till middagen!

Priset för allt detta är 3500 kr/person inkl moms.

Målet med Masterslägret är att åka mycket skidor och umgås i en trivsam miljö. På programmet finns ”banåkning”, se sid 2. Det finns fina möjligheter till både slalom och storslalom och även super-G. Grenvalen får Ni gärna komma med synpunkter på men min uppfattning är att vi bör åka minst lika mycket storslalom som vi åker slalom eftersom det är viktigt att ta chansen i såna fina backar. Detta kan Ni som sagt styra en hel del själva. Rickard står till vårt förfogande! Hur tar man sig till Kåbdalis? Det finns två sätt, antingen flyget + hyrbil eller bil hela vägen. En bra och bekväm variant är att hyra en minibuss för nio personer för torsdag-söndag med hämtning och avlämning på Luleå Airport. Det är 13 mil från flygplatsen. Jag kan också hämta ett gäng på fyra personer i min bil. Lasse Hedberg söker just nu någon som vill vara med och dela på en bil/minibuss.

Detta är ett unikt tillfälle för Region 1-Masters! Ta chansen häng med på ett udda äventyr! Släpp "tyglarna" och bli med!

Utkast till program:
(Detaljändringar kan ske)

Torsd 25 nov 12:00 -- Samling under dagen. Friåkning och utforskning av berget.
18:00 Välkomststund, umgänge och teori/tekniksnack i trevlig miljö
19:30 A´la carte middag

Fredag 26 nov
09:00 --11:00 Banåkning under ledning av Rickard Renlund
13:00 --15:00 Banåkning under ledning av Rickard Renlund
17:00 – 18:00 Banåkning under ledning av Rickard Renlund
18:00 --19:00 Sammanfattning, afterski och bastu/samkväm i Näsberg
19:30 -- A´la carte middag

Lördag 27 nov
10:00 --12:00 Banåkning under ledning av Rickard Renlund
14:00 --16:00 Banåkning under ledning av Rickard Renlund
17:00 --18:30 Sammanfattning, afterski och bastu/samkväm i Näsberg
19:00 --20:30 Vinprovning
21:00 -- A´la carte middag

Söndag 28 nov
10:00 --12:00 Banåkning under ledning av Rickard Renlund
13:30 --14:30 Banåkning under ledning av Rickard Renlund
15:00 Avslutning och hemresa


Välkommen till Kåbdalis!

Om Ni har funderingar så går det bra att ringa när som helst! Först till kvarn! Anmälan via min mail par.gabrielsson@vattenfall.com senast den 22:a oktober. Jag ser helst att Ni svarar så fort Ni kan ;-)

Med vänlig hälsning


Pär Gabrielsson
070-223 63 63
För mer info inför och under helgen, håll utkik på bloggen
http://masterskier.blogspot.com

Alpinvärlden håller andan!

Bild: Blir Svindal att räkna med igen, likt säsongen 2008/2009. Inledde då med seger i Sölden.

Preperation time is over och vi är snart framme vid premiären i Österrikiska Sölden. Skådeplatsen står för en av de mest spektakulära racen som nästan ingen gillar*. Gilla och gilla, ja om de flesta fick välja så tror jag de föredrog något enklare att starta med. Tävlingen betyder inte sådär värst mycket men ger förstås en viktig indikation på stjärnornas status. Därefter finns tid till GS-träning innan cirkusen åker över atlanten för nya utmaningar i bl a Beawer Creek. Det betyder inte slutet om inte resultaten kommer direkt men det ger en värdemätare för utvärderingsprocessen.

Stjärnorna är i slutet av sin preparering för säsongen 2010/2011. Deras fysiska status skall fastställas med hjälp av klockan. Frågan som skall besvaras är huruvida de lyckats förbereda - och förena - styrka, kondition och smidighet under sin lediga period. Många har säkert tagit chansen att hitta en helt ny nivå eftersom det är VM-år 2011. Världsmästerskapen går i tyska Garmisch-Partenkirchen, ett ställe jag ryser av välbehag av, vid blotta tanken. Jag tog en skön storslalomseger i en world Cup-tävling för Masters, år 2002 och berget är för evigt präntat i mitt minne och i prisskåpet hemma.

Blir det ett tyskt år i år? Är formen hos systrarna Reisch på topp? Kommer 26-årige Felix Neureuther att kliva fram som top of the world? Ja, onekligen är "hemmabacke" skäl nog för den typ av infriade förväntningar. I såfall beror det på att de skött sin fysträning i sommar. Att förbereda sig för en ny säsong kräver en genomtänkt plan. Coacherna är spända av förväntan inför sin utvärdering. Frågan är, har vi varit framgångsrika och gjort rätt saker på rätt sätt och kanske även bedömning av om de har rätt idrottare på de platser de har till förfogande. Det kommer onekligen att bli spännande.

Förra året stod Cuche som herrsegrare i premiären, efter spektakulära åk, se video. Att vinna i Sölden är säkert nåt alldeles extra.



Nu är då frågan, hur har det gått för de svenska tjejerna och killarna? Hur gick träningen borta i Nya Zeeland och på glaciären i Saas fee? Hur effektiv har de varit med sommarträningen? Har våra alpina stjärnor förbättrat förutsättningarna mer än sina konkurrenter? Det vi hört från Anja Pärson tyder på en mycket pigg och peppad tärnatjej. Är Maria i form? Får vi se Jessica tillbaka i storslag efter korsbandsskadan i Val ´d iseres VM-race 2008? Grabbarna då? Stor, stark och snabb är bra mått men de måste bli större, starkare och snabbare än deras närmaste konkurrenter. Hans Olsson är min personliga favorit bland grabbarna, denna säsong! Jag tror stenhårt på honom och det känns otroligt kul att han hittat till den yttersta nivån nu när veteranen Patrik Järbyn gör sitt sista år (!) på touren. Patriks resa till topp 30 i världen i två grenar är beundransvärd och inget som någon annan i herrlaget kan matcha. Efter sitt femte OS kan han bara kröna karriären ytterligare, med ett GULD! I vilken tävling som helst, men varför inte i Tyskland?

Att förbereda sig för fart kräver bra förhållanden. Som tränare är det alltid frågan om träningen gett bra kvalitet och bra volym? Båda delarna behövs och när det görs möjligt, ja då är förberedelserna de bästa. Vädergudarna måste vara med teamen, för skaderiskerna kan bli stora om snö, vind och dålig sikt dominerar. Får man inte kvalitet så kan behovet av kvantitet göra att åkarna far illa. Hans Olsson har tid kvar till sina första race men han har ett digert arbete framför sig. 200 par skidor skall testas och som en av de första att välja, har han det han gör.

Markus Larsson har bytt skidmärke och frågan blir om han hittat rätt i förberedelserna. Får vi se vår gamla Markus denna säsong? Kan Matts Olsson kliva fram ur skuggan med sin fina storslalomteknik och hur blir det med Jon Olsson, tar han chanserna i år!? Kan Jens komma igen i Levi med nytt inarbetat material på fötterna. Han åkte otroligt snabbt, och stabilt, i slutet av säsongen, när han började köra på Völkls senaste slalomskida. Hur kommer vår "egen" Anton Lahdenperä att starta säsongen i Levi!? Det skall bli intressant att se hans resa mot absolut elit, för kapaciteten finns där!

Vikten av tålamod

Att vara frälst av alpin racing innebär att man tar del av det som händer i vår alpina omgivning. Min roll, med bloggandet, är att fånga fragment av det som händer i "vår" värld. Att med det mena att jag skulle kunna fånga allt och inte missa nåt och vara fullständigt nyanserad i varje liten detalj, nej det är att ta i. Tyvärr, men bloggandet kommer fortsättningsvis att spegla mig och mina tankar om sporten och då faller fokus ibland lite olika och framförallt på det som är tydligt, främst för mig.

I dessa dagar är Juvass i mitt blickfång och kanske inte det faktum att det är jäkligt bra väder och underlag där just nu, utan tankarna rör främst "vikten av tålamod". Själv har jag aldrig varit på Juvass, vilket måste anses unikt med tanke på min långa erfarenhet av sporten. Skälet är sannolikt att vädret alltid upplevts som nyckfullt, lite av "heaven or hell", faktiskt. Att min utveckling kom igång ganska sent och att devicen träning, träning och åter träning aldrig riktigt fastnade hos mig, kan vara ett annat skäl. Sett i backspegeln var det förstås dumt men inget kan vara tydligare, intresset finns dessbättre kvar. Detta skall dock inte förväxlas med känslan att jag är för mindre träning, tvärtom. För att lyckas i sporten måste man ha träningsvilja och tålamod.

Tålamodet visar tex Lotta Sundqvist från Piteå, som i tre veckor följer Kåbdalis Working Camp, med Rickard Renlund som tränare, till Juvass. Blogginlägget handlar till viss del om henne men även om övriga juniorer vid KWC. Rille är min gamla tränare och jag vet att han har ett stort hjärta och tålamod. Rebecka Gunnarstedt, en av KWCs åkare, har under åren också visat stort hjärta och tålamod under sin utvecklingskurva. Att ha rätt folk runt ikring sig är A och O, vilket Rebecka utan tvekan har. En känd ishockespelare från Piteå, Leif R Carlsson uttryckte det bra, det gäller att beskriva var i processen idrottaren befinner sig. Utan denna orientering kan flera små motgångar fälla även den mest talangfulle. Vice versa så är det tålamodet som ofta belönas först, när målsättningar nås.

Det är som att vända blad när man passerat puburteten och gränsen mellan ungdom och vuxen! När man gör inträdet till juniorålder och kanske ännu tydligare - efter 18 års ålder, då kommer boosten av lång och tålmodig träning, både på det fysiska planet och för koordinationen som i slutändan påverkar skidförmågan, som när natt blir till dag. De som slutar för tidigt får inte uppleva denna "soluppgång", enligt min mening. Vårt fokus måste därför vara stort i denna kategori åkare. Min ambition, som nyvald distriktstränare inom Norrbottens skidförbund, är att försöka bidra till att skapa tålamod.

I Juvass befinner sig bl a följande tålmodiga juniorer och seniorer. Rebecka Gunnarstedt, Markus Skoog, Andreas Schäufele, Linn (efternamn), Linn nr 2 (efternamn) och Lotta Sundqvist. Antagligen ansluter två rutinerade killar, Fredrik Söderberg och Tobbe Steffensson, till gänget inom kort. Till sin hjälp har åkarna två rutinerade tränare, Rickard och Kanadensaren Luc. Juniorerna har nu kört tre dagars grundteknik och vädret är heaven! Lotta Sundqvist som är nyligt hemkommen från läger i Bispingen, har sannolikt lika mycket vikt i läxböcker som det finns vikt i alpinbagen. Tålamodet, som Lotta visar, kan ta henne långt inom alpin racing, det är jag övertygad om. Med på resan är förstås hennes far, vilket betonar vikten av att ha bra människor runt ikring sig när man vill utvecklas. Med staben Tomas, Johan G, Luc och Rille runt ikring sig - i ett soligt Juvass - kan inte mycket gå fel.

Mersmak!

Bild: Mot nya mål!

Föregående helgs aktiviteter i Bispingen blev lyckade, kan vi så här i efterhand konstatera. Tack för tiden ungdomar! Det är en "ynnest" att få vara med och se Er utvecklas, kort och gott!

Vi fick till ett mycket effektivt läger. På 11 timmar genomförde Ni grundteknikträning med Peters "röda tråd", motsvarande ca 100 åk(!). 100 åk i hemmabacken tar minst sju dagar och på glaciären, ännu fler dagar. Inte minst betyder kontinuiteten mycket för inlärningsprocessen. Det är just av denna anledning som inomhusåkningen är ett effektivt sätt att komma igång. Som jag sagt förr, "dubbelt så dyrt per dag men dubbelt så effektivt". Att Ni dessutom verkar ha haft jäkligt kul med bl a gokart och annat, gör det hela extra bra. Det blev liksom "lön för mödan" för att Ni lyckades fokusera under tre dagar.

Det glädjer mig att samarbetet inom regionen är bra. En del av regionsamarbetet sker i denna typ av gruppering där Piteå Alpina bjuder in till läger och jag kan inget annat än vara mycket nöjd att få vara en del i denna utvecklingen, trots att detta bara handlar om några av regionens alpina talanger. Vi vet att pengar sätter skarpa gränser mellan vad som är möjligt för många. Detta var en resa för de personer som "brinner" lite extra. Det finns mycket att göra för övriga också och det är samtidigt mycket viktigt att vi inte "skrämmer" iväg allt för många som av olika orsaker inte kan vara med vid dessa sammandrag. Jag skall inte prata för Peter, men jag är mycket säker på att han, likt mig, brinner för att skapa fina förutsättningar för att alla ska kunna nå sina mål.

Vi fick som sagt ut vad vi ville och kan blicka fram emot nya utmaningar i kommande aktiviteter. Den individuella "coachningen" ökar framöver. Bispingen-lägret innehöll främst generella grundteknikövningar för att hitta "basen" i alpin skidåkning.

Peter Mellgren anlände Piteå på onsdagen, efter två dagars bilkörning hem från Bispingen. Allt gick mycket bra och minibussen levererades sedan, samma kväll, till Hertz i Gällivare av undertecknad. Årets upplaga åkare till Bispingen var den klart starkaste under de tre senaste åren. Antalet var perfekt och det är skönt att konstatera att upplägget fungerar även när antalet åkare ökar. Hallens utformning gör det möjligt att hantera stora grupper. Nästa år hoppas vi få återkomma med ett liknande upplägg för många av regionens A- och junioråkare.

Nu väntar Sölden V43! Med på den resan kommer följande åkare:

Moa Gabrielsson, A2 Piteå
Viktoria Johansson, junior Piteå
Nea Lundmark, junior Arvidsjaur
Moa Holmgren, junior Skellefteå
Hildur Karlsson, A2 Bygdsiljum
Erika Palowaara, A2 Boden
Alfred Pettersson, junior Piteå
William Nilsson, junior Huddinge
Alexander Nilsson, A2 Huddinge
Kim Wiklund, junior Bygdsiljum

Fler platser finns. Hör av Er snarast om intresse finns! Vi ser inga begränsningar om åkare/grupper från andra regioner vill vara med.

Med på resan kommer även flertalet av Luleå Alpinas A- och junioråkare. Vi kommer att rikta in oss på såväl friåkning, grundteknik och en hel del GS i bana. Vår filosofi är att åka mycket storslalom på lägret eftersom slalomträningen bedrivs bra på hemmaplan. Storslalomträning på glaciären i Sölden är riktigt bra och kommer att stärka åkarna i kommande utmaningar. Att vi dessutom får se damernas premiär i Världscupen blir som "grädde på moset".

Nu laddar vi om!

Krav på kontroll!

Alpin skidåkning handlar om fokuserad verksamhet både på kort och lång sikt. I det korta perspektivet handlar det om att fokusera på varje enskild uppgift under ett åk. Dessutom krävs långvarigt fokus under långa och tuffa skiddagar. På lång sikt handlar det om att ha en bra plan och att följa den. Målsättningar är viktigt för att kunna utvecklas till en bra skidåkare!

Idag har åkarna satts på tuffa prov. Grundteknikträningen har fortsatt på sin andra dag och det har blivit minst 40 åk. Idag har övningarna gjorts i kortkäppsbana och alla har presterat mycket bra! Vi summerar ett bra läger trots att vi har en halv dag kvar. Underlaget i hallen har varit blandat. I vår "lane" har vi haft spolat underlag. 5000 liter vatten har spridits ut varje kväll med hjälp av någon form av utrustning. Inte alls lika hårt som balkat utan mer passande för både ungdomar, juniorer och Masters. Peter Mellgren är mycket nöjd med både Bispingen som träningsställe och ungdomarnas prestation.

Kvällen har ägnats till "mästerskap" i Gokart och resultatet talar för sig själv. Resultatlista finns att fås. Vi hade jäkligt kul! Se bild, nedan.

Bild: Johanna, Lotta, Märta, Sofie och Moa är redo för nya utmaningar!

Som avslutning på dagen tog juniorgrabbarna tillfället i akt att lära sig att surfa (!). Alfred Pettersson fick idén och även David, Kim och Joel tog chansen! Ett beslut de är nöjda med så här i efterhand.

Bild: Surfers and gogogirls



Se Affes enormt fina prestation efter 45 minuters träning med bom. När bommen togs bort dominerade Affe surfvågen till "krämen" var slut i låren. Se film. Det kallar jag fokus, balans och kontroll!



Imorgon kör vi ett tretimmarspass innan vi påbörjar resan mot Lubecks flygplats. Vi åker hem, smälter intrycken och kunskapen och laddar batterierna inför kommande utmaningar.

Effektiv grundträning i Tyskland

Bild: Tjejer på G i Bispingens inomhushall!

Vi summerar dag 1 i hallen med ofantligt många åk, kanske ett 40-tal. Det har handlat om grundteknik med allt vad det innebär. Peter har som vanligt jobbat ambitiöst med hela gruppen, och trots gruppens storlek, hanterat det med bravur. Det är också en av fördelarna med inomhusåkningen - effektiviteten. Ingen försvinner i långa köer och långa lift- och backsystem. Informationen mellan åkare och tränare blir tydlig och tränaren kan "fånga" alla. Efter dagens övningar verkar alla vara jättenöjda och samtliga gör stora framsteg, fastän koordinationen inte är på plats ännu - vilket är fullt förståerligt.














Bild: Sexstolslift med vy över Sölden

Åkarna har fått jobba med grunderna, d v s bl a hitta balansen i åkningen och vad som påverkar svängen. Det har blivit ett 15 tal olika övningar och många övningar har lösts med bravur medan vissa varit svåra.














Bild: Övning ger färdighet

Juniorkillarna och Isak har åkt gokart idag och Klein drog det längsta strået. Kim, Affe, David och Joel gjorde vad de kunde men det räckte inte riktigt. Imorgon får de revansch och då kliver även övriga, inklusive mig, in på banan.

Idag har varit en bra dag även för mig. En hel del friåkning men även några sköna åk i kortkäppsbanan. Jag känner att jag är starkare i år. Fysträningen har haft betydelse och jag hoppas att även ungdomarna skött sin fys på ett bra sätt. Det kommer att visa sig så småningom. Mastergänget från Stockholm var på plats. En som imponerar är Anders Hellgren, Djurgården. Se en stilstudie på farbror, 63 år.














Bild: Anders Hellgren, Djurgårdens IF och Svensk Masteråkare

Maten är bra och ungdomarna äter! Ett besked som föräldrarna/finansiärerna säkert efterfrågar. Bildbevis på att de är i gott skick visas nedan. Några saknas tyvärr men ingen fara, de chillade sannolikt på rummet eller gjorde nåt annat roligt.














Bild: Mätta och belåtna ungdomar fångade på bild